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凡稱武術、拳法、 防身術、自衛術者,均以制人而不受制於人為目的。太極拳稱之謂仁道拳、紳仕拳、淑女拳、文化拳、衛生拳、長命拳等,常以養生、健身,以及精神修養為主。然而太極拳者畢竟是一種武術,而且是一種境界極深奧的武術。而其內容不只是拳打、腳踢的功夫,實乃涵括了所有徒手搏擊技術,如踢、打、摔、拿、點的技術。本教材編撰是以實用為著眼,一切防身技術,除遵循太極拳傳統特性與技術要領,但不墨守成規,尤其對應自由搏擊,必須有所適應與發展。中國大陸太極拳大師──陳占奎在所著『中國太極拳與防身用法』書中曾指出:「太極拳用於防身技,單靠站樁、練套路(盤架子)、推手的練習是不夠的。必須要練太極散手。必須有計劃、有系統的進行,兩人一組,一招一式的攻防練習和各種組合動作攻防練習,才能提高水平,才能有效防身!練招勢為入門之階,招勢熟才能用。」太極拳防身術無一定的型式與方法,一旦與人交手時,必須在所謂捨己從人,因應敵人應變,立即作出反射動作。武術家常言:「不招不架,只是一下!」一下制伏敵人,乾淨俐落,為太極拳防身術之要求。本教材因應實際需要分為:一、太極拳與拳術防身術。二、太極拳與摔角防身術。三、太極拳與擒拿防身術等三種。學者皆能將三種太極拳防身術練習純熟,必能發揮太極拳的功效。作者簡介郭慎余自稚齡在家鄉山西省五台縣隨外祖父東雲公學習中國式摔角(山西省素稱摔角之鄉)始,就對武術產生興趣,及長又先後在學校、社會、軍旅生涯中拜名師學習多種武術。以學習先後順序簡述如后:劉木森大師太極拳、少林拳(氣功協會長);黃滄浪大師柔道(柔道十段);常東昇大師摔角、常氏太極拳(一代跤王、武狀元);潘文斗大師擒拿(憲兵學校武術總教官);李元智大師八極拳(陸官校武術教官);張英建大師少林拳(民國44年台、港、澳國術大賽徒手比賽總冠軍);林象賢教練舉重、健美(國家代表隊教練);張鏡宇教官日式刺槍術(大陸時期陸官校劈剌總官);邊寧佳教練角力(美國國家代表隊教練);李基鴻教練西洋拳(國家代表隊教練)。並遠赴法國、義大利、德國、日本、新加坡、印度、伊朗、韓國、蘇聯、外蒙古、中國大陸等國參加角力、舉重、健美教練裁判講習,榮獲角力、舉重、健美,三項國際教練及裁判証。曾擔任國軍戰鬥技術師資班教官、突擊兵、反情報班的格鬥教官;台灣高等法院警訓練班武術指導。現仍兼任中國文化大學國術學系摔角、擒拿術教授。邱志瑤玄牝太極學會理事長
聯合國大學IOU武術碩士
文化大學國術系
德育護專(經國技術學院)食品營養科
國術、武術、太極拳、摔跤、民俗運動國家級教練與國家級裁判







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