博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>4周瘦身美人餐:吃得好又吃得飽,依序遞減見真纖!



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[1] 誰是胖胖族?
  • 簡述:人為什麼會胖?胖的類型?胖的害處?什麼樣的胖胖族才要減肥?
  • 那些人在減肥時應注意的那些事?
  • 如何才能瘦身成功?[2] 第一周瘦身餐
  • 文字部分:本周瘦身重點/身體可能的變化
  • 餐點部分:一人份菜單,一日三餐,菜單具可替換性,附每道菜的卡路里&熱量表 [3] 第二周瘦身餐
  • 文字部分:本周瘦身重點/身體可能的變化
  • 餐點部分:一人份菜單,一日三餐,菜單具可替換性,附每道菜的卡路里&熱量表[4] 第三周瘦身餐
  • 文字部分:本周瘦身重點/身體可能的變化
  • 餐點部分:一人份菜單,一日三餐,菜單具可替換性,附每道菜的卡路里&熱量表[5] 第四周瘦身餐
  • 文字部分:本周瘦身重點/身體可能的變化
  • 餐點部分:一人份菜單,一日三餐,菜單具可替換性,附每道菜的卡路里&熱量表[6] 破解減肥迷思
  • 上班族的午餐、週休二日如何兼顧?
  • 淺析坊間流行減肥法及其效果、可能之問題
  • 如何計算食物的熱量?







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